Cybex 17151 Jungle Gym Dip Chin Tower - Manual (Página 15)

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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
1. Seleccione la asistencia deseada.
2. Seleccione el manillar deseado.
3. Pise la barra para el pie.
NOTA:
Si no desea asistencia, levante la barra para el pie.
4. Levante/baje el cuerpo con movimiento suaves y controlados.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
POSICIÓN INICIAL
DESCENSO
POSICIÓN INICIAL
ASCENSO
Movimientos Realizados:
Descenso - Flexión y abducción
del hombro Estiramiento del codo
Ascenso - Abducción del hombro,
flexión del codo
Muscles Used
Descenso - Pectoral, Deltoids
Anterior, Triceps
Ascenso - Músculos Dorsales
Anchos, Músculo Mayor,
Bíceps, Trapecio Inferior,
Romboide