Ejercicio, Instrucciones – Cybex 13050-999 VR1 Leg Extension Manual del usuario
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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. Ajuste el respaldo de manera que cuando esté sentado, las rodillas queden alineadas con el
eje de rotación del aparato
2. Coloque el soporte para la espinilla de manera cómoda y presione ligeramente.
3. Agarre las asas y estabilice el cuerpo.
NOTA: Use el asa delantera (neutra) si el hombro está atrapado.
Movimiento
1. Empuje hacia delante y hacia arriba contra el soporte hasta que las piernas estén rectas.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Cuadriceps
Músculos usados
Flexión
de las rodillas
INICIO
POSICIÓN FINAL