Ejercicio, Instrucciones – Cybex 13060-999 VR1 Seated Leg Curl Manual del usuario
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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. A
juste el respaldo de manera que cuando esté sentado, las rodillas queden alineadas con el eje
de rotación del aparato.
2. Ajuste el soporte para las piernas de manera que se ajuste cómodamente detrás de los tobil-
los
.
3. Baje el soporte para los muslos hasta una posición fija.
4. Agarre las asas y estabilice el cuerpo.
NOTA: Use el asa delantera (neutra) si el hombro está atrapado.
Movimiento
1. Empuje con la parte posterior de los tobillos sobre el soporte hasta que los pies queden
debajo del asiento
.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Flexión de las rodillas
Músculos usados
Tendones de la corva
INICIO
POSICIÓN FINAL