Cybex 13070-999 VR1 Arm Curl - Manual (Página 14)

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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. A juste la altura del asiento de manera que los brazos queden totalmente rectos
y apoyados sobre el soporte.
2. Agarre la manija.
NOTA: Limite el movimiento hasta los codos
Movimiento
1. Tire de la manija hacia arriba hacia los hombros.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Flexión del codo
Músculos usados
Bíceps braquial, músculo
braquial y músculo braquio-
radia
INICIO POSICIÓN FINAL