Cybex 13075-999 VR1 Arm Curl - Manual (Página 14)

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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. Ajuste la altura del asiento de manera que los brazos queden totalmente rectos y apoyados sobre el soporte.
2. Alinee los codos con el eje de rotación.
3. Agarre las asas.
NOTA: Use el asa delantera (neutra) si el hombro está atrapado.
Movimiento
1. Tire de las asas hacia arriba en dirección a los hombros.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Flexión del codo
Músculos usados Bíceps
braquial, Músculo braquial,
Músculo braquioradial
INICIO POSICIÓN FINAL