Cybex 13130-999 VR1 Lat Pull - Manual (Página 14)

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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. Ajuste el soporte para los muslos de manera que éstos estén estabilizados durante el ejercicio.
2. Agarre las asas y siéntese con los muslos bajo el soporte
NOTA: Use el asa delantera (neutra) si el hombro está atrapado.
Movimiento
1. Tire de la barra hacia abajo hasta que los codos queden en los laterales y las manos estén
a aproximadamente el mismo nivel que los hombros..
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Abducción del hombro, y
flexión del codo
Músculos usados
Dorsales anchos, músculo
mayor, trapecio inferior,
romboide y bíceps
INICIO POSICIÓN FINAL