Ejercicio, Instrucciones – Cybex 13170-999 VR1 Glute Manual del usuario
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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. Ajuste el soporte para el abdomen de manera que resulte cómodo.
2. Descanse la pierna y los antebrazos sobre los soportes y agarre las asas.
3. Coloque el pie de la pierna opuesta contra la barra para el pie.
NOTA: Mantenga el contacto con la barra para el pie en todo momento.
Movimiento
1. .Empuje hacia atrás y hacia arriba manteniendo la posición del cuerpo.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Flexión de las caderas,
flexión de las rodilla
Músculos usados
Glúteo
mayor, tendones de la
corva, cuadriceps
INICIO
POSICIÓN FINAL