Cybex 12001 VR3 Chest Press - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste la parte inferior del asiento y la espalda de manera que las asas queden en la parte
intermedia del pecho.
2. Seleccione una posición de manos que permita a las manos finalizar delante de os hombros.
Movimento
1. Agarre las asas y empuje hacia delante hasta que los brazos estén totalmente rectos.
2. Asegúrese de que todos los botones de ajuste estén bien colocados.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
CHEST PRESS
Movimientos Realizados
Flexión del hombro y
estiramiento del codo
Músculos Usados
Pectoralis Major, Anterior
Deltoid, Triceps
POSICIÓN
INICIAL
POSICIÓN
FINAL