Cybex 12040 VR3 Leg Press - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste el soporte para la espalda al ángulo deseado.
2. Ajuste la posición del asiento en la posición de inicio deseada de manera que forme un ángulo
de aproximadamen 90 grados con la rodilla.
3. Coloque los pies en la plataforma para los pies de manera que las puntas de los dedos apunt-
en ligeramente hacia fuera.
Movimento
1. Empuje sobre la plataforma para los pies hasta que la piernas queden totalmente estiradas.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
Leg Press
Movimientos Realizados
Flexión de las caderas y las
rodillas
Músculos Usados
Cuadriceps, glúteo mayor,
tendones de la corva
POSICIÓN
INICIAL
POSICIÓN
FINAL