Cybex 12210 VR3 Hip Abduction - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste la posición de inicio de manera que las piernas formen una “V” ancha.
Movimento
1. Empuje contra los soportes hasta que se junten.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
Hip Adduction
Movimientos Realizados
Aducción de cadera
Músculos Usados
Abductor Mayor, Abductor
Mediano, Abductor Menor,
Pectíneo
POSICIÓN
INICIAL
POSICIÓN
FINAL