Toshiba Qosmio F30 (PQF30) - Manual (Página 60)

3-6 Manual del usuario
Para empezar
■ Al utilizar el PC, descanse la vista periódicamente y relaje o ejercite los
músculos para evitar el cansancio. Si nota incomodidad al utilizar el
PC, pare inmediatamente y tómese un descanso. El uso continuo
durante largo rato sin un descanso adecuado puede provocar dolor en
brazos, muñecas, manos, espalda, cuello y otras partes del cuerpo. Si
el dolor no desaparece aun después de descansar, acuda al médico.
Existe abundante bibliografía sobre ergonomía, lesiones por actividades
repetitivas y sobre el síndrome de estrés repetitivo. Para más información
sobre estos temas, o bien para obtener más detalles sobre ejercicios para
las zonas del cuerpo más vulnerables al estrés, como son las manos y las
muñecas, consulte en bibliotecas y librerías. Consulte asimismo el Manual
de instrucciones para la seguridad y la comodidad del ordenador.
Descansos correctos
Tómese descansos cortos y espaciados de manera adecuada para evitar
el cansancio de la vista y molestias en el cuerpo.
Para conocer recomendaciones más específicas para la seguridad y la
comodidad en un entorno de uso de PC, los clientes de EE.UU. pueden
visitar el sitio Web del Departamento de trabajo, seguridad y salud
ocupacional (United States Department of Labor, Occupational Safety &
Health Administration) en la dirección:
http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/
Otros aspectos que deben tenerse en cuenta
■ No apague el equipo mientras haya una aplicación en ejecución.
Si lo hace, podría perder datos.
■ Utilice un programa antivirus y asegúrese de que lo actualiza con
regularidad.
■ No apague ni desconecte un dispositivo de almacenamiento externo ni
extraiga un soporte de almacenamiento durante la lectura/grabación de
datos. Si lo hace, podría perder datos.
■ No formatee nunca un soporte de almacenamiento sin comprobar
primero su contenido. La aplicación de formato destruye todos los
datos almacenados.
■ Es recomendable realizar de manera periódica una copia de seguridad
del disco duro interno u otro dispositivo de almacenamiento principal en
soportes externos. Los soportes de almacenamiento, por lo general, no
resultan duraderos ni estables para períodos de tiempo largos en
determinadas circunstancias, por lo que pueden producirse pérdidas de
datos.
■ Antes de instalar un dispositivo o una aplicación, guarde los datos de la
memoria en la unidad de disco duro o en otros soportes de
almacenamiento. Si no lo hace, podría perder datos.