Cybex 16090 Plate Loaded Row - Manual (Página 11)

Manual del propietario de Cybex
11
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Cargue la resistencia correctamente y uniformemente.
2. Ajuste la altura del asiendo de manera que las agarraderas queden en la parte intermedia del
pecho.
3. Ajuste las agarraderas hasta donde desee.
Movimento
1. Empuje las agarraderas hacia delante hasta que los brazos estén totalmente rectos.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
MÁQUINA DE REMAR
Movimientos Realizados
Estiramiento del hombro, Flexión
del codo
Músculos Usados
Músculos dorsales anchos,
músculo mayor, bíceps, trapecio,
deltoides posterior, romboide