Ejercicio, Instrucciones – Cybex 13085-999 VR1 Arm Extension Manual del usuario
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Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. Ajuste la altura del asiento de manera que los brazos superiores descansen totalmente sobre las almohadillas
de soporte
.
2. Ajuste el respaldo del asiento de manera que los codos queden alineados con el eje de rotación
.
3. Agarre las asas.
NOTA: Use el asa delantera (neutra) si el hombro está atrapado.
Movimiento
1. Empuje las asas hacia delante y hacia el suelo.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Tríceps
Músculos usados
Estiramiento del codo
INICIO
POSICIÓN FINAL