Cybex 12130 VR3 Lat Pull - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste el soporte para los muslos de manera que éstos estén estabilizados durante el ejercicio.
2. Agarre las asas y siéntese con los muslos bajo el soporte.
Movimento
1. Tire la barra hacia abajo hasta que los codos queden en los laterales y las manos estén a aproximada-
mente el mismo nivel que los hombros.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
Lat Pull
Movimientos Realizados
Aducción del hombro, flexión del
codo
Músculos Usados
Músculos dorsales anchos, mús-
culo mayor, bíceps, trapecio infe-
rior, romboide
POSICIÓN
INICIA L
POSICIÓN
FINAL