P8: resistencia 2 – Cybex 625A Arc Trainer Manual del usuario
Página 91
Advertising
Manual del propietario de Arc Trainer de Cybex 625A/625AT
91
Elevación
Time
(Tiempo)
:30
:30
:30
:30
:30
:30
:30
:30
:30
:30
:30
Calentamiento
Segmentos
del programa
Vuelta a la calma
1
2
3
4
1
2
3
1
2
3
4
10
8
8
12
16
20
20
20
16
12
8
4
9
8
8
12
16
20
20
20
16
12
8
4
8
8
8
12
12
16
16
16
12
12
8
4
7
8
8
12
12
16
16
16
12
12
8
4
6
8
8
12
12
16
16
16
12
12
8
4
5
8
8
8
12
12
12
12
12
8
8
4
4
8
8
8
8
12
12
12
8
8
8
4
3
8
8
8
8
12
12
12
8
8
8
4
2
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
4
1
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
4
P8: Resistencia 2
El programa Resistencia 2 está diseñado con el propósito específico de aumentar el ácido láctico
de los usuarios. El programa utiliza 1:3 como tasa de reposo, con intervalos de 15 segundos para
el desarrollo máximo de la potencia y períodos de recuperación de 45 segundos.
Advertising