Cybex 18020 Bravo Pull - Manual (Página 17)

Manual del propietario de Cybex 18020 Bravo Pull (Polea)
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Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
1. Seleccione la resistencia adecuada.
2. Ajuste las agarraderas hasta alcanzar la altura deseada de la polea.
3. Ajuste la altura del brazo de estabilización hasta lograr la estabilidad deseada.
4. Asegúrese de que todos los botones de ajuste estén bien colocados.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen estas medidas de seguridad, pueden producirse lesiones
graves. Use la máquina únicamente como se describe en los carteles. El
uso distinto al indicado podría causar lesiones.
MOVIMIENTO LATERAL REMO ALTO
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW REAR DELT
Movimientos desarrollados
Estiramiento del hombro y flexión del
codo
Músculos trabajados
Músculos dorsales anchos, músculo
mayor, trapecio medio, deltoides
posterior, romboides y bíceps
Movimientos desarrollados
Aducción del hombro y flexión del codo
Músculos trabajados
Músculos dorsales anchos, músculo
mayor, trapecio medio, romboides y
bíceps