Cybex 18030 Bravo Lift - Manual (Página 14)

Manual del Propietario Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
1. Seleccione la resistencia adecuada.
2. Ajuste las agarraderas hasta alcanzar la altura deseada de la polea.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
SENTADILLA PESO MUERTO
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SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
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SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
Movimientos desarrollados
Extensión de las caderas y las rodillas
Músculos Usados
Cuádriceps, glúteo mayor y tendones
de la corva
Movimientos desarrollados
Extensión de las caderas y las rodillas
Músculos Usados
Cuádriceps, glúteo mayor y tendones
de la corva