Toshiba Equium 3150 M - Manual (Página 23)

Cómo mantenerse cómodo
Las lesiones provocadas por el estrés son cada vez más comunes debido
a que cada vez pasamos más tiempo junto a los ordenadores. No
obstante, tomando algunas precauciones y utilizando el equipo
correctamente, podrá trabajar cómodamente durante todo el día.
El uso incorrecto del teclado del ordenadorpuede provocarincomodidad
O incluso lesiones. Si tiene molestias en las manos, muñecas y!o brazos al
teclear deje de trabajar con el ordenadory tómese un descanso. Si esta
incomodidad persiste, consulte a un médico.
En este apartado se ofrecen sugerencias para evitar lesiones provocadas por el
estrés. Para obtener más información, consulte bibliografía sobre ergonomia,
lesiones provocadas por estrés repetitivo y síndrome del estrés repetitivo.
Ubicación dei ordenador
La ubicación correcta del ordenador y los dispositivos externos es
importante para evitar lesiones provocadas por el estrés:
□ Coloque el ordenador en una superficie plana a una altura y distancia
cómodas. Debe poder escribir sin doblar el torso o el cuello y mirar a
la pantalla sin inclinar la cabeza.
□ Si utiliza un monitor externo, la parte superior de la pantalla no debe
quedar más alta del nivel de los ojos.
□ Si utiliza un atril, colóquelo a la misma altura y distancia que la pantalla.
1-2 Paraempezar Manual del usuario