Cybex 771A Arc Trainer - Manual (Página 70)

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Manual del usuario de Cybex
Para seleccionar una categoría de ejercicio, toque uno de los iconos de categoría de ejercicio en la
pantalla de opciones de ejercicio.
Para seleccionar un ejercicio, toque uno de los iconos de ejercicio en la pantalla de ejercicios.
Tras acceder a un ejercicio, la pantalla le guiará por las opciones de configuración correspondientes.
Esta operación se denomina modo de configuración de ejercicio. Si pulsa ahora la tecla Comenzar,
se aceptarán todas las configuraciones predeterminadas del ejercicio. Si transcurridos 10 segundos
no se ha pulsado ninguna tecla, se aceptará la primera configuración predeterminada. Transcurridos
otros 10 segundos, se aceptará la segunda configuración predeterminada, y así sucesivamente
hasta llegar a la última.
Para medir las calorías y la resistencia de la forma más precisa posible, debe introducir el peso
correcto (ropa incluida) antes de iniciar el entrenamiento.
Cuando seleccione un ejercicio, debe tocar el icono
Intro tras realizar cualquier ajuste en Tiempo,
Nivel o Peso.
5. Pulse la tecla Comenzar. La pantalla CardioTouch mostrará el mensaje "Inicio" y se entrará
en modo activo.
6. Comience a caminar.
7. Observe el panel de control. La visualización del gráfico de barras en la parte central superior
muestra una representación gráfica de los cambios de la inclinación relativa y, si está en un
ejercicio, mostrará los cambios de intensidad relativa que van a ocurrir. Las lecturas de datos
comenzarán a mostrar los datos del ejercicio, tales como la distancia, las calorías, el ritmo
cardiaco (si está disponible), el equivalente metabólico (MET) y el ritmo (minutos por milla o
minutos por kilómetro). Las pantallas de datos comenzarán a cambiar automáticamente cada
5 segundos.