Cybex 425A Arc Trainer - Manual (Página 19)

Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex
Funcionamiento
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3. Ahora puede seleccionar un programa o seleccionar Quick Start (Inicio rápido), omitir el modo
de configuración del programa e introducir el modo manual.
Para seleccionar un programa, pulse la tecla del programa y continue pulsándola hasta que se
muestre el programa que desee. Una vez seleccionado un programa, el LED se ilumina y solicita
al usuario que realice los ajustes correspondientes. Esto se denomina Modo de configuración
del programa. Si pulsa ahora la tecla Quick Start (Inicio rápido), se aceptarán todas las
configuraciones predeterminadas para ese programa. Transcurridos 10 segundos, si no se ha
pulsado ninguna tecla, se aceptará la primera configuración predeterminada. Transcurridos otros
10 segundos, se aceptará la segunda configuración predeterminada y así sucesivamente hasta
llegar a la última. El programa no seleccionará el Modo activo hasta que pulse la tecla Enter o
Quick Start (Inicio rápido). Si no ha pulsado la tecla durante 20 segundos después de visualizar
la última configuración predeterminada, la unidad volverá al modo inactivo.
Si pulsa la tecla Quick Start (Inicio rápido) en lugar de seleccionar un programa, seleccionará
el modo manual. NOTA: No se darán instrucciones en el modo manual. Mientras está en el modo
manual, personalice la resistencia y la inclinación del entrenamiento e introduzca su peso pul-
sando estas teclas.
IMPORTANTE: Introduzca su peso real. Las teclas de resistencia Resistance + - calculan la
resistencia correspondiente a su peso. Si no introduce el peso real, la sesión de entrenamiento
puede resultarle demasiado fácil o demasiado difícil. Para obtener un recuento de calorías lo
más preciso posible, debe introducir el peso correcto (incluyendo la ropa) antes de iniciar su
entrenamiento.
NOTA: Pulse Enter después de realizar cada ajuste.
Cuando introduzca el Modo de configuración del programa o el Modo manual, la unidad se
moverá ligeramente. Esto asegura que la unidad se pueda mover libremente.
4. La unidad inicia una cuenta atrás “3...2...1” y, a continuación, emite un sonido por cada número.
Cuando la unidad llega al uno (1) emite un sonido más largo. Dependiendo del programa y del nivel
que seleccione, la resistencia puede aumentar y la inclinación puede aumentar o reducirse.
5. Observe las cuatro pantallas. (Observe la Figura 1):
La pantalla inferior izquierda muestra la inclinación real hasta que se alcance la inclinación que
desee y, a continuación, vuelve a mostrar el tiempo. Durante el entrenamiento, el tiempo aparecerá
en el formato de minutos:segundos. Si su entrenamiento supera los sesenta minutos, el formato de
tiempo cambiará a minutos solamente.
La pantalla inferior derecha muestra la resistencia actual del usuario.
La pantalla central superior comienza a mostrar el perfil de su programa a la izquierda de la
pantalla.
La pantalla central muestra las estadísticas o las configuraciones ajustables. Esto muestra (cada
tres segundos) las opciones Distancia, Calorías, Calorías por hora, Mets, Vatios y Pasos por
minuto. Pulse la tecla Scan (Explorar) para activar o desactivar esta opción.
NOTA: El ritmo cardiaco se examina solamente cuando el usuario está agarrando los manillares de
control de ritmo cardiaco por contacto o lleva una banda de ritmo cardiaco compatible Polar.
Observe la Figura 1.