Cybex 425A Arc Trainer - Manual (Página 22)

Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex
Funcionamiento
Página 3-6
Cambiar inclinación - Pulse las teclas de inclinación para cambiar la elevación en incrementos de 1
en un rango de 0-10. La elevación aumenta en forma de arco cuyo rango oscila entre 12 y 34,5 grados.
Consulte Rango de movimiento en este capítulo.
Cambiar programas - Cuando cambie de programa, los datos del programa anterior se tranfieren
solamente si cambia de un programa al Modo manual. No puede transferir datos al cambiar de un
programa a otro o al cambiar del modo manual a otro programa.
Cambiar tiempo de entrenamiento - Pulse Tiempo (Tiempo) para cambiar la cantidad de tiempo
que planea entrenar. Puede cambiar el tiempo antes o durante el entrenamiento. NOTA: El tiempo
predeterminado Max puede limitar su tiempo. Consulte Cómo ajustar las opciones de funcionamiento
en el capítulo 5.
Cambiar lectura de datos - Pulse Scan (Explorar) una vez para ver un grupo de datos. Pulse Scan
(Explorar) de nuevo para revisar de manera continua cada grupo de datos. NOTA: La exploración
automática es una opción que se puede activar y desactivar. Consulte Cómo ajustar las opciones de
funcionamiento en el capítulo 5. Si la opción
Scan (Explorar) está desactivada, el ritmo cardiaco se
muestra cuando se detecta el ritmo cardiaco.
Lecturas de datos
Distancia - Distancia total recorrida durante el entrenamiento, en millas o
kilómetros. NOTA: Dependiendo de la configuración que haya seleccionado,
esta medición se expresará en el sistema anglosajón o en el métrico.
Calorías - Número total de calorías quemadas durante la sesión de entre-
namiento. Debe introducir su peso de manera correcta antes de comenzar
el entrenamiento para que está medición resulte lo más precisa posible.
Calorías por hora - Cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual
en calorías por hora. Debe introducir su peso de manera correcta antes de
comenzar el entrenamiento para que esta medición resulte lo más precisa
posible.
Equivalente metabólico - Se refiere al gasto de energía del usuario. Un MET
es una unidad de medida básica que se utiliza para comparar el trabajo relativo
entre los individuos y las actividades que realizan. Un MET es la cantidad de
oxígeno que una persona consume durante el descanso. Por ejemplo, dos
met equivaldrían a esa cantidad dos veces. Si un individuo está trabajando
a cuatro MET, estaría consumiendo oxígeno a una tasa equivalente a cuatro
veces su consumo durante el descanso. Los MET se puede utilizar para com-
parar distintas actividades, por ejemplo, caminar y correr o incluso pedalear,
y otras muchas. Consulte Perfil de entrenamiento en este capítulo si desea
obtener más información.
Vatios - Gasto energético de la carga de trabajo actual en vatios.
strides
minute
Cuando está haciendo ejercicio, la unidad 425A realiza un seguimiento de los siguientes datos:
Pasos por minuto - El promedio de pasos por minuto a la velocidad actual.
Ritmo cardiaco - Su ritmo cardiaco actual. El ritmo cardiaco se muestra cuando
se introduce una señal. Agarre los manillares para utilizar la medición del ritmo
cardiaco por contacto o colóquese un transmisor de ritmo cardiaco compatible
Polar. Consulte LED de ritmo cardiaco para obtener una descripción de los colores.