Cybex 770T Treadmill - Manual (Página 63)

Manual del usuario de Cybex
63
Selección del entrenamiento
Inicio rápido
Pulse
Inicio rápido. Velocidad de control e inclinación.
Opciones de entrenamiento:
Nombre Niveles Configuración Resultados
Pérdida de peso
Banda de frenado 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Cuestas 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Colinas 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Picos 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Cardio
Intervalo de colinas 1:1 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Intervalo de colinas 1:2 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Intervalo de colinas 1:3 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Intervalo plus 10 Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Control de ritmo
cardiaco.
N/D Elegir objetivo - Tiempo, distancia o
calorías.
Pruebas
Protocolo Gerkin Caminar / correr Peso, edad y sexo. VO2 máximo
Army PFT Carrera de 3,2 km / 2
millas
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. Puntos
Air Force PFT Carrera de 2,4 km / 1,5
millas
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. Puntos
Navy <5K PRT Carrera de 2,4 km / 1,5
millas bajo 1524 metros
(5000 pies)
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. Puntos
Navy >5K PRT Carrera de 2,4 km /
1,5 millas sobre 1524
metros (5000 pies)
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. Puntos
Marines PRT Carrera de 4,8 km / 3
millas a nivel del mar
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. Puntos
Marines 4500 PRT Carrera de 4,8 km / 3
millas a 1371 metros
(4500 pies)
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. Puntos
Prueba de 1,6
kilómetros (1 milla)
Paseo de 1,6 kilómetros
/ 1 milla
Peso, edad, sexo y velocidad de inicio. VO2 máximo
PFT indica Prueba de aptitud física, PRT indica Prueba de preparación física
Ver el Apéndice para las descripciones de los entrenamientos