Cybex 770T Treadmill - Manual (Página 81)

Manual del usuario de Cybex
PB 81
Apéndice: información general de los
programas
Banda de frenado
El entrenamiento utiliza una serie de cambios relativamente suaves a lo largo de cinco minutos
que van aumentando gradualmente. El principio de cinco minutos utiliza una inclinación de base
durante dos minutos y luego aumenta la inclinación para una demanda adicional y, a continuación,
proporciona una inclinación ligeramente más baja para recuperarse.
Tiempo :30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30
Calentamiento Segmentos centrales Enfriamiento
Inclinación 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
10 2 3 3 5 10 10 14 9 9 0 0 0 0
9 2 3 3 5 9 9 12 8 8 0 0 0 0
8 2 2 3 4 8 8 10 7 7 0 0 0 0
7 2 2 3 4 7 7 9 6 6 0 0 0 0
6 1 2 2 3 6 6 7 5 5 0 0 0 0
5 1 2 2 3 5 5 6 4 4 0 0 0 0
4 1 1 2 2 4 4 5 3 3 0 0 0 0
3 1 1 2 2 3 3 4 2 2 0 0 0 0
2 1 1 1 2 2 2 3 1 1 0 0 0 0
1 1 1 1 2 1 1 2 0 0 0 0 0 0